هنگام خیس شدن بدن چه چیزی بخورید

هنگام خیس شدن بدن چه چیزی بخورید؟ موجودی 10 روزه از غذاهای پرطرفدار محبوب در اینترنت

به تازگی ، "حذف رطوبت" به موضوعی داغ در سیستم عامل های اجتماعی تبدیل شده است. به خصوص که بسیاری از مکان ها وارد فصل بارانی می شوند ، مشکل رطوبت سنگین باعث بحث گسترده شده است. ما در 10 روز گذشته محبوب ترین برنامه های رژیم غذایی dehumidification را در اینترنت مرتب کرده ایم و آنها را با نظریه سنتی طب چینی و داده های تغذیه ای ترکیب کرده ایم تا مرجع علمی را برای شما فراهم کند.

1. 10 غذای برتر در مورد مواد غذایی به شدت در اینترنت مورد بحث قرار می گیرد

2. ترکیب طلایی را برای از بین بردن رطوبت توصیه می کند

طبق توصیه های کلاسیک و متخصصان تغذیه پزشکی چینی ، برنامه ترکیبی زیر اخیراً بیش از 500000 بار مورد پسند قرار گرفته است:

3 غذاهای با رطوبت بالا که باید با احتیاط خورده شوند

بسیاری از کارشناسان سنتی طب چینی در مورد سکوی ویدیویی کوتاه یادآوری کردند که اخیراً به این غذاها ذکر شده است و نیاز به کنترل دارند:

4. دستور العمل های انتخابی فصلی انتخاب شده

بر اساس مواد فصلی اخیر (ژوئن) ، متخصصان تغذیه این سه برنامه محبوب را توصیه می کنند:

1خربزه زمستان ، جو و سوپ اردک- یک فیلم واحد در مورد دوین بیش از 200،000 لایک دارد. از خربزه زمستانی مناقصه فصلی با اردک سه ساله استفاده می کند و جو سرخ شده را برای از بین بردن رطوبت و پر کردن پروتئین با کیفیت بالا اضافه می کند.

2اسفناج آب- یک دستور العمل محبوب از Xiaohongshu. اسفناج آب سرشار از پتاسیم است و متابولیسم آب را ترویج می کند. برای حفظ مواد مغذی توصیه می شود آن را با روغن کاملی سرخ کنید.

3چای برنج زنجبیل پریلا- موضوع در مورد Weibo 38 میلیون بار خوانده شده است. برگهای تازه پریلا با برنج زنجبیل و قهوه ای سرخ می شوند. این خصوصاً برای افرادی که در اتاقهای تهویه مطبوع کار می کنند مناسب است.

5. پرسش و پاسخ به شدت در کل شبکه بحث شده است

س: آیا میوه ها در از بین بردن رطوبت مؤثر هستند؟
پاسخ: براساس داده های تغذیه ای ، سه میوه برتر برای از بین بردن رطوبت اخیراً عبارتند از: پاپایا (حاوی آنزیم ها) ، توت فرنگی (ویتامین C) و پرتقال (تنظیم QI و کاهش خلط) ، اما توصیه می شود که مصرف روزانه در 200G باشد.

س: برای خلاص شدن از رطوبت ، چقدر آب لازم برای نوشیدن دارم؟
پاسخ: یک موضوع بحث برانگیز. کارشناسان سنتی طب چینی محاسبه را بر اساس وزن بدن x 30ml توصیه می کنند ، اما کسانی که عملکرد کلیه غیر طبیعی دارند ، نیاز به دنبال توصیه های پزشک دارند. آخرین بررسی نشان می دهد که 68 ٪ از شهروندان به جای آب یخ ، نوشیدن آب گرم را انتخاب می کنند.

س: چه مدت طول می کشد تا از مواد تشکیل دهنده ریزگردها استفاده کنید؟
پاسخ: در قانون اساسی های مختلف فیزیکی تفاوت هایی وجود دارد. داده های پلتفرم نشان می دهد که 82 ٪ از کاربران گزارش داده اند که بعد از 2-4 هفته مصرف مداوم ، احساس جسمی آنها به طور قابل توجهی بهبود یافته است. توصیه می شود با ورزش متوسط ​​و کار منظم و استراحت همکاری کنید.

توجه: داده های فوق از 10 تا 20 ژوئن از لیست محبوبیت Weibo ، Douyin ، Xiaohongshu ، Bilibili و سایر سیستم عامل ها جمع آوری شده است. ارزیابی اثربخشی سوابق موجود در فارماکوپه چینی و نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل تغذیه ای مدرن را ترکیب می کند.